Prachtvoll Yoga XL

Die Yoga-Praxis muss sich dem Menschen anpassen

und nicht der Mensch dem Yoga.“

(Krishnamaycharya)

Du wünschst Dir mehr …

… Gelassenheit und Entspannung
… Beweglichkeit
… Kraft
… Energie und Lebensfreude?

Dann ist Yoga genau richtig für Dich.

 

Dazu bekommst Du auch noch:

Eine andere Blickrichtung…

… auf das, was Dich beschäftigt,
… den Alltagsstress,
… auf deine Bedürfnisse
… und auf die Welt.

Silke Niewohner

Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen!

Prachtvoll Yoga XL

„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.“

Patanjali, Yoga-Sutra 2.42.

Yoga ist...

ein Anker im Leben, der Dir immer wieder hilft, Deine innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft Dir Dich zu erden, auch in turbulenten Zeiten.

Yoga hilft...

Dir dabei wieder beweglicher zu werden und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Mit der Zeit wirst Du auch mehr Kraft bekommen.

Yoga schult...

Dich darin Deinen Körper zu spüren. Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum den eigenen Körper mit seinen Grenzen wahrzunehmen ohne sich mit anderen zu vergleichen.

Yoga ist...

eine Jahrtausende alte Philosophie. Es gibt umfassende Aussagen und Anregungen dazu welche innere Haltung im Leben hilfreich ist.

Prachtvoll Yoga XL

Über mich

Silke Niewohner

Silke Niewohner

Prachtvolle Yoga Lehrerin

 

„Ich freue mich darauf mein Wissen und meine Erfahrung mit Dir zu teilen. Gleichzeitig weiss ich doch sehr genau, dass auch auf meinem Yoga-Weg noch viel zu lernen und für mich zu entdecken ist.“

Mit Ende 30 gab es in meinem Leben große Veränderungen. Dadurch musste ich persönlich und beruflich viele Herausforderungen meistern. Das war purer Stress. Ich konnte nicht mehr richtig schlafen, hatte Gedankenkreisen, häufig Kopf- und Nackenschmerzen, brauchte ständig Süßigkeiten und konnte trotz Pausen und Ruhe meine Energiereserven nicht mehr wieder auffüllen.

Zufällig landete ich in einem Hatha-Yoga Kurs (Präventionskurs meiner Krankenkasse) und wusste sehr schnell: das tut mir gut und davon will ich mehr!
Zuerst einmal pro Woche die Yoga-Stunde und nach einigen Jahren ergänzend dann jeden Morgen Yoga. Schritt für Schritt hat mich das dabei unterstützt wieder zu mir selbst zu finden, mich zu erden und zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist und was mir guttut.
Mittlerweile brauche ich nur noch selten eine Kopfschmerztablette, schlafe wieder gut und vor allem fühle ich mich rundherum wohl in meinem Körper.

Dabei haben mir zusätzlich auch meine Ausbildung als Entspannungspädagogin, Resilienz-, Stressmanagement- und Mentaltrainern geholfen.
Zufällig entdeckte ich das Angebot einer Yoga-Lehrerinnen Ausbildung mit dem Schwerpunkt Yoga für Dicke von Birgit Feliz Carrasco. Sofort war ich Feuer und Flamme. In den letzten zwei Jahren bin ich intensiv in die Heilwirkungen der Asanas und deren richtige Anleitung, Pranayama, Meditation, die Yoga-Philosophie und vieles mehr eingestiegen. Seit Januar 2021 bin nun zertifizierte Yoga-Lehrerin für physiologisches Yoga© und Yoga X-Large©.

Prachtvoll Yoga XL

Yoga besteht aus…

Asanans, Pranayama und Meditation.

Asanas sind die unterschiedlichen Yogapositionen, die schrittweise erlernt werden. Sie haben vielfache körperliche Heilwirkungen. Beim Yoga für prachtvolle Frauen finden wir gemeinsam die passende Variante, die machbar und gelenkschonend ist.

Pranayama (Atemübungen) helfen Dir dabei wieder tief zu atmen. Du füllst alle Deine Zellen und deinen Körper mit Sauerstoff auf. Das gibt frische Energie und macht munter. Gleichzeitig entspannst Du Dich und findest mehr Ruhe.

Durch die Meditation lernst Du Deinen Geist zu beruhigen. Mit etwas Übung kommst Du in eine Phase der tiefen Entspannung. Das macht es Dir leichter dich auf die Dinge zu fokussieren, die dir wirklich wichtig sind.

Prachtvoll Yoga XL

Angebot

Kurse, Workshops und Einzelunterricht

Einzelstunden sind individuell nach Absprache möglich.

Mein Angebot zu Kursen im Bereich Stressbewältigung und Resilienz sowie den kostenlosen Pflegekurs mit Schwerpunkt Stressbewältigung findest Du hier.

Aktuelles

Yoga-Kurs X-Large

 

Freitag um 17.00 Uhr (Kurs Nr. 02-2021)

Wann? 22.10 – 17.12. 2021 von 17.00 bis 18.30 Uhr

Kosten? 8 Termine für 128 € pro Person

 

Freitag um 15.00 Uhr (Kurs Nr. 03-2021)

Wann? 22.10. – 3.12. 2021 von 15.00 bis 16.30 Uhr

Kosten? 6 Termine für 96 € pro Person

 

Wo? Yogastudio KAT NAM, Paulusstr. 57 in 45657 Recklinghausen

Fragen und Anmeldung telefonisch unter: 02361-9818340 oder per E-Mail an silke@prachtvoll-yoga.de

Du hast freitags keine Zeit? Melde Dich trotzdem bei mir. Bei Interesse werden auch an anderen Wochentagen Kurse stattfinden.

Workshops

in der Frauenberatung Recklinghausen

Samstag, der 27. Oktober 2021 von 10 bis 15 Uhr

Anmeldung bitte direkt bei der Frauenberatung Recklinghausen

Einzelstunden sind individuell nach Absprach möglich.

Mein Angebot zu Kursen im Bereich Stressbewältigung und Resilienz sowie den kostenlosen Pflegekurs mit Schwerpunkt Stressbewältigung findest Du hier.

Ausprobieren und Yoga lernen

Hast Du Lust Dich auf Deinen persönlichen Yoga-Weg zu begeben? Dann melde Dich hier an. Eine kostenlose Probestunde nach Vereinbarung ist natürlich auch möglich.

„Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse, das aus unserem Innern erwächst, getragen ist.“ Patanjali, Yoga-Sutra 1.14.